什么樣的時機需要去做心理咨詢？
心理咨詢中有一個經典問題：為什么是現在來咨詢。這是個問題，也是個“提示”……
心理困擾并不是一夜長成的，等被意識到時，問題一般已經很成熟了。人們積極的自助后如果無法解決，那么，求助是明智的。身邊可及的各項資源如果還不能幫助解決問題，那么，尋求專業的幫助可以避免心理困擾的進一步惡化。所以，當一個人感到心理自助不力時，求助；身邊人際資源匱乏時，求專業人員相助。這一刻，是咨詢的時機。
一般人聽到心理咨詢就會想“我一去，心理醫生就把我當病人了吧，我才不去呢”！
對心理咨詢有諱疾忌醫的心理，一定程度上耽誤了心理困擾的解決時機，給自己的生活帶來了嚴重的影響，如離婚、失業、失學等等。很多人格發展理論都指出人在生命各個階段的心性發展任務，面對相應的人生命題。這是相應的人生任務比較容易集中爆發成心理困擾的，階段的發展動力在一定程度上提供了對改變的支持。這個階段不解決的小問題，會在人生下一個階段帶來更復雜的問題。
歸納一下我的觀點：
一、當你感到心里自助不力時，求助；身邊資源匱乏時，求專業人員相助；
二、改變的動力在恰當的時機產生，應順勢而為，順其自然。
心靈咖啡網：想知道是否心理有問題，自己去找量表測測，這樣準確么？
網上量表比較多，良莠不齊，尤其是娛樂性質的心理測量，如果你是純粹玩玩，那沒問題。但如果是出現了心理困惑這樣就等于“把自己給玩兒了”。“專業量表”其實都是有嚴格的操作實施步驟的，自己下載自測時，環境差異大，容易超出量表的設計范圍。如果真的喜歡量表測量的，建議去專業機構做心理測量，如：精神衛生中心；部分高校的心理專業科室（不是指高校的心理咨詢中心）。提醒一點：沒有準確率100%的量表，也沒有包治好的心理咨詢，這點千萬不要盲從。
心理咨詢師更多的是靠另一種更全面的測量工具——自己。咨詢師以自己為工具測量來訪者，其實也是另一個角度對心理咨詢工作過程的描述。
普通的心理測量：把‘被測’作為一個靜態的物體，用自答問卷的形式來測量自己內在異常。這是根據人們心理‘有病無病’的觀念得出的常見行為。
咨詢師和‘被測’（即來訪者）之間的“心理測量”：其實是通過結構化或非結構化的訪談，來了解‘被測’。只不過答卷是在咨詢師心里，而與前一種不同的是，人際是互動影響的，其實被測在被了解的過程中，他的心已經發生了變化。就如同自測是為了了解自己、接納自己（有病或無病）一樣，來訪者和咨詢師的談話‘測量’更是一場了解、接納的過程。
與量表自測的答案固定不同，咨詢師測量到的答案極為豐富！
當來訪者借由咨詢師的理解，聽到咨詢師說出心底的某句打動他（她）的話，那一刻，她心中產生的被了解、被理解接納的感受——她知道她深深被了解了。在這被測得的那一刻，她本來固著的心理已經開始變化了。量表的取樣再大，也不能涵蓋一個人的心思，但一個開放的心理咨詢師卻可能幫助來訪者‘測’出他自己都意識不到的內容。咨詢師對自己情緒情感的了解和接納程度決定著他對來訪者的開放程度，也就是決定了他這張‘量表’能承接來訪者多少的問題。 另外，咨詢師以自己為‘工具’也代表著一種人本主義的精神。
三、什么樣的問題需要心理咨詢
我們一般理解上認為，通過自己和朋友甚至看書什么的，都無法解決的情緒問題，困擾良久，都應該可以通過心理咨詢能夠得到解決。
“什么樣的問題需要心理咨詢”這句話經常被人們問到，但這個問題聽著很象是個偽命題——它暗指人生的某個內容產生心理問題時需要心理咨詢—而其實人生沒有哪個內容是必須經由心理咨詢（師）的幫助來解決的，但這也確實指向了心理咨詢存在于我們生活中的價值在哪里。
心理咨詢是一種幫助人們改善心理狀態的專業服務，采用心理咨詢服務來幫助自己達到從這樣到那樣的改變。通常，有病到無病是最常見的。但這個常見帶來的副作用是“很多人不愿意和病人同行，進而回避自己遇到的困難，把自己的困難停留在那里。” 之前我提到過“情緒問題，如果自助不力，才需要咨詢”，此處所說的“需要咨詢”，產生這種需要的往往不在問題本身。而是很多有著類似心理困擾甚至人格障礙的人，并不都會走進心理咨詢室。
說到底——心理咨詢其實沒有任何門檻，所謂的“什么時間、什么人、什么問題”這些意識中的門檻才是對心理咨詢最大的誤解。
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