常有來訪者，來做心理咨詢的原因是失眠，為什么會有失眠？
排除身體的器質性病變，對于失眠，在不同的心理學流派，理論及實操上可能有不同的理解。我們從心理動力學（精神分析）的角度解讀，失眠原因的解讀主要有三方面：
1、死亡焦慮
睡覺在深層意義上相當于一次“死亡”。每睡一覺醒來，常常有“新的一天又開始了”的說法，這里面象征意義是“重生”。
死亡代表著失去；失眠代表著“不愿意死去”。
這常常發生在青春期，中年危機期及身邊有親友過世的時候。
青春期，中年期及當身邊有親友過世事件發生的時期是一個人一生中對死亡比較敏感的時期。
青春期的孩子，常常對死亡有無限的聯想。這個時期對于一個人的一生正好是起步期，隨著身體的日益成熟，其自我意識逐日增強，思考最多的是“人生的意義是什么”“我應該如何走我的人生路”等。即使這些想法不明確，對于青春期，身體發育的蠢蠢欲動也讓精神上有幅度大小不一的擾動。
處于中年時期正是一個人一生中承上啟下的時候，對過去，現在，未來的感受越來越深，經過年輕時期的拼搏，逐漸能平靜下來，思考自己人生的走向，這個時候，人會發現開始有白發了，身體不如當年等等種種跡象似乎都在提醒：你老了，離死亡越來越近了。這個時候，有些人會逃入對事業的追求，或重新開始一段新的戀情，追尋舊日青春的印記。其實，這和失眠一樣都是在逃避死亡腳步臨近的焦慮。
而身邊由親友過世就不但是在象征層面引發死亡焦慮，而且直接在感受層面上引發自身對死亡與人生的思考，這在睡眠上會有雙重影響，一是因為親友過世的傷心哀悼直接影響睡眠，二是由于親友過世引發對這種具有“死亡“象征意義的形式－睡眠的抗拒。
2、渴求親密關系引發的焦慮
每個人一生會有各種追求，向往，而擁有一段親密關系是內心最原始的目標。
夜幕降臨，華燈初上，四周的黑暗包裹著你，如同回到母親的子宮般安靜，這時候的人有回歸子宮的象征，同時也會追求曾在子宮中的親密感受。如果，這個時候內心追求一種人類最為自然的親密，然而，只有形式而沒有實質時，常常會有失落感，惘然感。而這種未能滿足的愿望或許自幼年就已存在，只是在成年后因某個事件將其重新激起。
3、分離個體化的固著
分離個體化用通俗的語言說就是：明白我與他人的聯系與區別，有獨立自我邊界。
分離個體化在心理發展歷程有兩個階段：
第一個階段是出生到幼童期，主要經歷
· 自閉期（0-2個月），
· 共生期（2-6個月），
· 分離/個體化期（6個月－3歲左右）
通過這幾個時期，完成對自我與重要他人（主要指父母）的連接與分離，兒童明確自己是與他人既有聯系但又有區別，知道自己是獨立的存在個體，并且有恒定的看法，即使在強勢性格的人面前，也能保有自我。
第二個階段是青春期的分離個體化時期，這個時期的孩子往往逆反，獨立于家庭，盼望脫離父母，獲得功能，態度，情感等個人獨立。
這兩個時期的心理發展歷程都十分重要，尤其三歲之前幼兒內心世界的經歷對一個人一生都會有很大影響，如果幼年有與父母，尤其母親突然分離的經歷，例如離開父母，被送與祖父母生活等，會引起分離個體化發展的固著，日后生活中的主要影響是總是不愿意“離開”“結束”或對“結束“有困難。這體現在睡眠上就是無法結束一天的生活，安心的離開白天的活動，進入睡眠狀態。
開始心理咨詢，意味著選擇與心理咨詢師一起真誠的面對自己，給自己一個機會在心理咨詢師的陪伴下尋找自己沒有意識到的問題原因。這有助于你在咨訪關系的建構與深入中，逐漸消減焦慮，增強與他人建立親密關系的能力，在真實世界里享受內心親密的同時，自我內心世界里能完成分化，并逐漸獨立起來。
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