他叫約書亞·貝克爾，
一個典型的高富帥。
掌管150家店鋪，
拿著7位數薪水，
有一個美麗妻子。
20多歲就買了豪宅名車。
聽著是不是很牛？
其實他是生活的大輸家。
讀大學時，約書亞覺得，
“富裕就是每年掙5萬。”
畢業后，他很快拿到了5萬。
“但我并沒有覺得富有。”
這時，他覺得富裕是每年掙8萬。
一年后，他年薪達到了9萬。
“但我還是沒有覺得富有。”
這時，他覺得富裕是擁有一輛豪車。
就這樣，他一山望著一山高。
“覺得富了，就會幸福。”
于是約書亞成了工作狂。
一周工作80小時，一年工作362天。
越來越有錢的他，
將一個個愿望變成了現實。
終于買了豪宅名車。
開始享用奢侈品牌，
總是用著最新款電子產品。
他以為擁有這些后，生活會更幸福。
“但幸福感好像并沒增加。”
28歲時，約書亞就成了高管。
拿著7位數薪水，掌管150家店鋪，
在別人眼里，他是那么地成功：
一身名牌，住著豪宅，開著名車，
隨手一揮就能擁有想要的一切。
但實際上，他的生活非常糟糕。
身體不好，每天需要服藥入睡。
妻子在抱怨：你還像個丈夫嗎？
兒子在抱怨：為什么總不帶我出去玩？
母親不抱怨，因為已經生病進了醫院。
除了賺錢，他完全成了家庭的局外人。
那一年，一個月里，
約書亞家發生了兩件大事。
首先是，他母親去世了。
“心痛自責，覺得愧做兒子。”
接著，另一件大事來了。
妻子向他提出了離婚。
“我不需要這樣的一個丈夫。”
約書亞感到無比傷心和挫敗。
但失去，讓約書亞開始反思：
“過于追求物質，
我不但沒有得到幸福，
反而失去了真正的幸福。”
于是，他決定改變。
約書亞只有288件物品的家
他開始丟棄東西。
試著在30天里丟棄30個物件。
丟掉沒穿過的衣服，
丟掉沒用過的器皿，
這一丟，他竟然上了癮。
于是開始在家里挨屋搜集，
那些用不著或不需要的東西，
然后捐獻給慈善商店。
當把第四車東西運到慈善商店時，
約書亞開始問自己：
為什么要買這么多自己并不需要的東西呢？
“這是一個很簡單的問題，但非常深刻。”
約書亞只有288件物品的家
在自省中，約書亞發現，
“自己購買這些物品的原因，
說起來真是很可笑：
買東西只不過是因為別人買了，
或者廣告上說我‘應該買’，
或者只是為了讓別人羨慕，
或者是為了讓別人高看一眼，
或者是害怕失去可能需要的東西。”
過多的物質，不但沒幸福生活，
還成為約書亞的一個負擔。
“買了十個杯子，常用的只有那一個。
每隔一段時間還得清洗一次。
買了很多衣服，但從來不穿，
不但找衣服麻煩，整理也費工夫……”
一番反思后，
約書亞決定徹底“斷舍離”，
開始過“極簡主義”生活。
斷，就是不購買不需要的東西；
舍，就是舍棄多余沒用的東西；
離，就是脫離對物質的執念。
他丟掉了家中90% 物品，
也不再購買別人羨慕之物。
最后，他生活里只剩288件物品。
“留下來的每一樣都是不可或缺的。”
這樣的極簡生活，
約書亞不但沒感到空虛，
反而覺得內心越來越充實。
他放棄了7位數的工作，
但從此擁有了大把時間：
精心做一頓美食，
約朋友喝下午茶，
來一場說走就走的旅行。
“小時候，我的夢想是當作家，
現在，我終于拾起了那支筆。”
兩年后，約書亞成了暢銷書作家。
“我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來。”
從小一塊長大的哥們瑞恩，
看出了約書亞逐漸的變化，
“你現在為什么這么快樂啊？”
這時，瑞恩剛從高管位置被辭退，
抑郁苦悶得“不想活了”。
約書亞就把自己的極簡生活推薦給了他。
速度派的瑞恩立馬決定：
“三周21天內過上極簡生活。”
在約書亞幫助下，
瑞恩花八小時清空了壁櫥，
并把所有物品打包放在盒子里。
每一天開始時，
只拿出這一天所需要的東西。
當21天結束，
未拿出的那部分，就是需要舍棄的東西。
第一天，瑞恩解開了床單及洗漱用具，
之后是一些衣物，
從第11天起，瑞恩沒有再拿出任何東西。
生活21天后，
竟然80%的盒子都沒打開，
瑞恩把這些東西統統出售或捐贈。
然后，帶著剩下的20%回家。
在全新的生活里，
瑞恩重新找到了激情，
現在最讓他快樂的事情是：
三明治，烏龜，以及溫蒂的咖啡。
“我竟然第一次感覺到了富有。”
一天，約書亞看報時，
看到了一個調查報告：
美國家庭平均擁有超過30萬件物品。
“當面臨兩份工作：
一份工作時間長但工資高，
另一份掙錢較少但擁有更多時間。
但大多數調查者會選擇第一份工作。”
這讓約書亞非常震驚：
“大家低估了生活歷練的貨幣價值，
而癡迷于追逐金錢，認為物質能帶來幸福。”
約書亞想把自己的親身經歷告訴這些人。
他找到瑞恩：“一起做個極簡生活網站吧！”
瑞恩一拍即合。
2011年，The Minimalists誕生了。
第一個月，只有52個人訪問。
“一開始，好像并不引人注意。”
但是，兩人并沒放棄。
很快，奇跡發生了。
52個讀者變成了500個，
500又變成5000，5000又變成50000。
“現在，我們擁有了400萬粉絲。”
五年里，他們還出了4本暢銷書。
他們的極簡生活方式，
因此而改變了很多人，
從美國一直蔓延到整個歐洲。
住在美國明尼蘇達州的圣保羅，
從豪宅搬到了公寓。
“約書亞和瑞恩讓我明白了
物質對生活的改善有一個臨界點，
超過這個點，物質就成了我們的主人。”
而英國人弗朗辛獲得了另一種改變：
“極簡生活，讓一直沒時間的我，
在兩年里游歷了十幾個國家，
并還清了以前欠下的所有債務。”
但極簡，并不代表苦行，
因為你仍然可以擁有自己認為值得的東西，
只需舍棄無用的物品，
不購買不需要的東西，
但并非不要生活品質。
“你看，我們依然用著好手機，
依然用著好電腦，依然穿著好皮鞋。
在無用物品上省下了錢，
就可以在認為值得的地方多花一些。”
約書亞這樣詮釋“極簡主義”。
倡導極簡主義生活方式，
約書亞是想把大家從物欲中解放出來。
“我們擁有了太多物質，
于是染上了各種各樣的癮，
上網成癮、游戲成癮，
購物成癮、看電視成癮……
如果沒有這些癮，我們該活得多自在啊！”
所以，約書亞和瑞恩在網站上倡導：
“我們丟棄生活中那不重要的90%，
剩下的10%會讓我們收獲更多。”
1845年，美國著名學者梭羅，
只帶了一把斧頭，
到瓦爾登湖邊建了一間小木屋，
獨居了2年零2個月零2天，
以驗證他所悟出的人生真諦：
“如果一個人，能滿足于基本生活所需，
便可以更從容、更充實地享受人生。”
體驗結果，正如他所說：
一個人，放下的越多，越富有。
而后，他所寫出了著名的《瓦爾登湖》：
“我們每一天努力忙碌，用力生活，
卻總在不知不覺間遺失了什么。
這是隱居者的寂寞日記，
卻將浮世與人生看得真真切切。
有時，我們需要的只是一顆靜下來的心。”
面對人們不斷膨脹的物欲，梭羅說：
“多余的財富只能夠買多余的東西，
人的靈魂必需的東西，是不需要花錢購買的。”
生活像一團麻，熙熙攘攘，
兜兜轉轉，紛繁復雜。
巧妙的是，有時候去繁求簡，
恰恰是快樂的秘訣。
拿起該拿的，放下該放的，
不讓俗世里過分多余的事物，
來侵占我們的時間與經歷。
丟棄不重要的90%，簡單才是完美的狀態。
極簡，才是極美
——如何過上極簡生活
【欲望極簡】
了解自己的真實欲望，不盲從，不跟風。
把精力全部用在自己最迫切的欲望上，
如提升專業素養、關心朋友、追求美食。
【精神極簡】
專注于一兩項自己真正想從事的精神活動，
充分學習、提高，不兩天嗮網，不朝三暮四。
【物質極簡】
將家中超過一年不用的物品丟棄、送人。
明確自己的欲望和需求，不買不需之物。
確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
不囤積東西，不用便宜貨、次品。
【信息極簡】
減少使用社交網絡，少看微博、朋友圈。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。
【表達極簡】
寫東西、說話，簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞，少用形容詞、副詞。
【工作極簡】
使用有效的GTD方法，不拖延。
一次專注做一件事，做到最好。
【生活極簡】
享受慢生活。
不做無效社交。
堅持鍛煉身體。
少吃垃圾食品。
穿著簡潔、不花哨。
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