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5月24日，虹橋中學的大大的拱門下，開始了一場考前減壓的心靈之旅。子謙心理咨詢中心主任徐青萬老師應邀來到虹橋中學，給初三的孩子們上了一堂生動的考前減壓輔導課。25個班級一千多孩子們席地而坐，徐老師親切的站在同學們中間。

簡單的小游戲使同學們感受到了緊張焦慮的來源，使同學們清楚地了解焦慮是什么。許多時候，當我們了解它、清楚它、認識它時，它對我們就構不成威脅了，如同這道題我會做，我自然不會恐懼。

徐老師不僅幫助同學們了解焦慮，更將大家的思想領域打開了，此刻中考是重要的，但它只是我們人生經歷中的一次考試而已，我們的人生還有很多選擇。同學們在體驗游戲中都選擇了自己覺得重要的，此刻大家都全神貫注地投入到對未來廣闊世界的探險中了。

當同學們在游戲中雙腳交互站立時，感受著大家都糾結的關于學習與休息的問題。平時我們兩條腿走路，不會留意在完全依賴一條腿時身體的不協調，左搖右晃，重心不穩的狀態。而在生活中我們只要一種方式，或者只做一件事會給我們帶來怎樣的狀態也是我們沒有留意到的。同學們通過這簡單的動作體驗著學習與休息的關系。

最后在團體游戲中，同學們感受著也學習了人際交往的原則，用大家都接受的方式相處。在“心有千千結”的游戲中我們結束了這場心靈之旅。即使有再多的“結”，再多的問題，都有解開的方法。當大家解開了這個“結”后，同學們情不自禁的鼓掌歡呼，那一刻深深的震動著我們的心。此刻我們不需要太多的語言，這樣的感受已深深的烙印在了我們彼此心里。

人生是相互支持，相互扶助，如同我們的身體互相搭配，互相幫助，出現在我們人生中的事與事，人與人都可以有最合適的方法，最合適的方式來協調和解決。人生是個過程，擁有著無限的選擇，五彩斑斕的世界就呈現在我們眼前。凡事都有解，人生擁有著各種可能。相信這心靈之雨會使大家帶著未來美好的愿景迎接人生經歷中的一次考試！