現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究證明，孕婦孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、抑郁等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長(zhǎng)和健康發(fā)育。
因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，是由孕婦血液循環(huán)通過(guò)胎盤(pán)提供的。孕婦不良的情緒變化會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的生化成分，以致使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其它組織器官的物質(zhì)劇增，并通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等。臨產(chǎn)時(shí)孕婦受精神刺激而極度不安時(shí)，有可能發(fā)生滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血。
那么，要使孕婦保持良好的心態(tài)，應(yīng)注意些什么呢？
一是要尊重和關(guān)心孕婦，營(yíng)造溫馨和睦的家庭氛圍，家庭成員要重視孕婦懷孕后的心理變化，予以其必要的心理安撫和精神護(hù)理。
二是孕婦自身也要加強(qiáng)道德修養(yǎng)，陶冶性情，心胸寬廣，調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)制怒，切忌暴躁恐懼、憂(yōu)郁苦悶。
三是孕婦要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不去鬧市區(qū)和危險(xiǎn)區(qū)，不看淫穢兇殺讀物、影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書(shū)刊，多聽(tīng)悅耳輕快的音樂(lè)，保持愉快的心情。
四是家庭成員特別是丈夫更應(yīng)注意自己的言行，給妻子以更多的體貼、關(guān)愛(ài)和溫情，搞好飲食調(diào)理，加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)，以滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。同時(shí)，要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，讓妻子在舒適、和睦、寬松的環(huán)境中健康、愉快地度過(guò)妊娠期，從而為優(yōu)進(jìn)入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。
由于體型變化和運(yùn)動(dòng)不便，孕婦心理上產(chǎn)生了一些變化，有許多孕婦會(huì)產(chǎn)生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、精神壓抑等心理問(wèn)題，甚至?xí)蛐睦碜饔枚愿腥頍o(wú)力，即使一切情況正常，也不愿活動(dòng)。
由于臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦對(duì)分娩的恐懼、焦慮或不安會(huì)加重，對(duì)分娩“談虎色變”。有些孕婦對(duì)臨產(chǎn)時(shí)如何應(yīng)付，如有臨產(chǎn)先兆后會(huì)不會(huì)來(lái)不及到醫(yī)院等過(guò)于擔(dān)心，因而稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”就趕到醫(yī)院，甚至在尚未臨產(chǎn)，無(wú)任何異常的情況下，纏住產(chǎn)科醫(yī)生要求提前住院。
所以，孕晚期心理保健應(yīng)注意以下問(wèn)題：
1、 了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕婦進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練，許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機(jī)構(gòu)均舉辦了“孕婦學(xué)校”，在懷孕的早、中、晚期對(duì)孕婦及其丈夫進(jìn)行教育，專(zhuān)門(mén)講解有關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，以及孕婦在分娩時(shí)的配合。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及做好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類(lèi)異常情況等均大有幫助。
2、 作好分娩準(zhǔn)備
分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過(guò)程也是對(duì)孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。
孕晚期以后，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦的丈夫應(yīng)留在家中，使妻子心中有所依托。
3、 身體沒(méi)有意外情況時(shí)，不宜提早入院
毫無(wú)疑問(wèn)，臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院，是最保險(xiǎn)的辦法?？墒牵嵩缛朐旱却龝r(shí)間太長(zhǎng)也不一定就好。首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕婦都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；其次，孕婦入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)候并不十分有利。
所以，孕婦應(yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。不是醫(yī)生建議提前住院的孕婦，不要提前入院等待。
摘自中國(guó)孕育網(wǎng)孕、孕育一個(gè)健康聰明的孩子是絕大多數(shù)女性的渴望。但怎樣才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望呢？只做好生理和生活上的準(zhǔn)備還不夠，心理保健也越來(lái)越受到重視，孕產(chǎn)期的心理咨詢(xún)、心理護(hù)航也已成了妊娠、生產(chǎn)、產(chǎn)后不可缺少的重要部分。做好孕產(chǎn)婦的心理保健將更能確保母親健康、胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。
心理調(diào)適主要包括以下幾個(gè)階段：
1、 接受妊娠：
初期妊娠的婦女心理反應(yīng)會(huì)較為強(qiáng)烈，如表現(xiàn)為矛盾、興奮、焦慮、擔(dān)心、恐懼等情緒，隨之而來(lái)的是生理上的反應(yīng)，如常常全身倦怠，頭暈，惡心、嘔吐，厭食，這是一種正常的妊娠反應(yīng)。因?yàn)橛?jì)劃生育的原因現(xiàn)在多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，因此孕婦會(huì)更加擔(dān)心自己的孩子是否健康、聰明、漂亮，由此產(chǎn)生的一些不必要的負(fù)面情緒就會(huì)影響的胎兒的正常發(fā)育，所以這時(shí)候進(jìn)行必要的心理調(diào)適，消除她們心理上的負(fù)擔(dān)就能幫助他們順利度過(guò)孕早期。
2、 適應(yīng)妊娠：
由于惡心等反應(yīng)消失，孕婦身體已漸漸走入正軌，這是一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的時(shí)期，自我感覺(jué)良好是此時(shí)的主要特征。此期孕婦精神處于最佳狀態(tài)，胎動(dòng)出現(xiàn)，胎心可被聽(tīng)到，使母親感受到新生命的存在，胎兒這一新的生命逐漸變得具體而生動(dòng)。這一切有力地增強(qiáng)了母親的正向感覺(jué)，同時(shí)對(duì)胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育的過(guò)程也更感興趣，這時(shí)夫妻之間常常會(huì)不由自主的互相分享孕兒的喜悅。但這個(gè)時(shí)期也可能出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如生病，孕婦會(huì)擔(dān)心吃藥會(huì)影響到胎兒的健康，從而擔(dān)心焦慮，這時(shí)適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適就會(huì)幫助她們減輕焦慮，使她們保持愉快的情緒，從而促使胎兒健康發(fā)育。
3、 期待分娩：
隨著懷孕的時(shí)間一天一天增加，腹部也越來(lái)越隆起、沉重，壓迫下肢，活動(dòng)不能隨心所欲，加之子宮壓迫癥狀出現(xiàn)尿頻，便秘，再度使孕婦心煩和易激動(dòng)。這個(gè)階段有的孕婦嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，由于腹部增大睡眠的質(zhì)量也受到影響，會(huì)感到很痛苦，迫切希望早日生產(chǎn)。所以這個(gè)時(shí)期應(yīng)通過(guò)孕產(chǎn)咨詢(xún)，講座和閱讀有關(guān)文章使孕婦認(rèn)識(shí)分娩是一個(gè)正常自然的生理過(guò)程，從而減輕心理負(fù)擔(dān)與壓力，學(xué)會(huì)適應(yīng)生理變化帶來(lái)的不適。
4、產(chǎn)褥期：
終于盼到孩子出生了，短暫的歡欣、激動(dòng)、興奮過(guò)后是每天要精心的照顧小寶寶，孩子一會(huì)兒哭了，一會(huì)兒尿了，一會(huì)兒又要吃奶，一會(huì)兒又要洗澡，弄得大人團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。妻子通過(guò)孕育生產(chǎn)的過(guò)程，已經(jīng)由姑娘變成了母親，社會(huì)角色增加了。第一次的全新經(jīng)歷會(huì)使新媽媽感到心力交瘁，這個(gè)階段如果不能及時(shí)得到丈夫和家人的關(guān)心，就容易產(chǎn)生抑郁情緒，不但會(huì)影響新媽媽的身心健康，也會(huì)連帶影響襁褓中嬰兒的身心健康。所以這個(gè)階段更需要心理咨詢(xún)的介入以確保新媽媽及時(shí)釋放不良情緒，重拾育嬰樂(lè)趣，順利度過(guò)這一階段。
總之，從產(chǎn)婦和孩子的健康來(lái)講，應(yīng)加強(qiáng)各個(gè)階段的心理保健咨詢(xún)，積極處理孕期、哺乳期的異常情況，盡可能消除不良的精神刺激，尤其是臨產(chǎn)后在加強(qiáng)產(chǎn)婦心理衛(wèi)生指導(dǎo)，樹(shù)立正確觀念，使產(chǎn)婦以良好的心理狀態(tài)安全度過(guò)分娩和產(chǎn)褥期。通過(guò)做好心理咨詢(xún)，了解掌握孕產(chǎn)婦狀況，細(xì)致地進(jìn)行心理咨詢(xún)，消除顧慮使每位孕產(chǎn)婦及其家人認(rèn)識(shí)到圍產(chǎn)期心理保健的重要性。以良好的精神、最佳的狀態(tài)度過(guò)生育及哺乳期，真正做到母親安全，孩子健康。
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