當(dāng)我們走入校園，映入眼簾的莘莘學(xué)子一個個朝氣蓬勃，意氣風(fēng)發(fā)，叫人好生羨慕。但是有些含蓄、沉靜、內(nèi)向的新生，不善于與人交往，難以融入新環(huán)境。嚴(yán)重的甚至感到迷茫、困惑、苦悶，患上了“適應(yīng)不良綜合征”。
“適應(yīng)不良綜合征”的常見癥狀是難以排解較強(qiáng)的“戀家”之情,特別是家庭條件較好的學(xué)生。也有一些從未住過寢室的孩子，對于和其他的陌生的同學(xué)住一起很不習(xí)慣，不善于和室友同學(xué)溝通等。心理落差也使他們苦悶。有的學(xué)生在中學(xué)時代是同學(xué)的偶像、有老師寵著。但進(jìn)了大學(xué)之后發(fā)現(xiàn)自己非常普通，由此產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。有位同學(xué)來自農(nóng)村，是全家人的“盼頭”。因為經(jīng)濟(jì)困難，學(xué)費都要靠貸款。他在學(xué)校里吃穿不如別人，就一心“拼學(xué)習(xí)”來爭一口氣，然而學(xué)習(xí)效果也不盡如人意。于是擔(dān)心自己會辜負(fù)父母、親朋的期望，情緒焦慮，郁郁寡歡，開始出現(xiàn)偏執(zhí)、焦慮的情緒。
再就是難以處好人際關(guān)系。在人際關(guān)系中，最要緊的是天天不能回避的“舍友關(guān)系”。從過去以自我為中心到學(xué)校集體生活，尤其要面對舍友間情趣愛好、飲食習(xí)慣、家境狀況、作息習(xí)慣等方面的差異，感到無所適從，甚至彼此無法相容。前不久，一位同學(xué)向咨詢師求診說：自己最近對室友特別反感，不管她做什么說什么，都極想對她大吼，讓她閉嘴。像這樣同學(xué)之間關(guān)系處理不好，往往導(dǎo)致自我孤立。
有的在學(xué)習(xí)方面也存在困惑。大學(xué)和中學(xué)上課方面雖然不同，大學(xué)老師不會和中學(xué)老師那樣“跟堂”，也沒有太多的硬性作業(yè)。沒有老師的“指揮棒”，一時找不著北。加上上中學(xué)時只想著考大學(xué)，考上大學(xué)之后就覺得沒目標(biāo)了，于是面對突然多出來的“自由時間”而不知該如何支配。對專業(yè)不滿意也是大學(xué)新生最普遍的表現(xiàn)，一是不喜歡所學(xué)的專業(yè)，二是擔(dān)心該專業(yè)的就業(yè)前景不景氣，對未來感到迷茫。而中學(xué)生則是更加注重學(xué)習(xí)，考試壓力也增大了，同時離開了父母每天的呵護(hù)，需要自己更加的獨立。這期間可能會有的孩子不適應(yīng)，而產(chǎn)生困擾和苦惱。嚴(yán)重者甚至不能接續(xù)學(xué)習(xí)。
根據(jù)對一些具體案例的追蹤，建議學(xué)校、家長都要高度重視警惕高校新生的適應(yīng)不良綜合征，盡快引導(dǎo)他們越過心理坎，真正融入新學(xué)校和新環(huán)境的生活。有些高校學(xué)工處的老師也證實說，每年，都有為數(shù)不算少的學(xué)生因為學(xué)業(yè)太差被校方“勸退”，無論家長怎樣求情都不行。這無論對學(xué)生還是對其家庭都是巨大打擊。據(jù)他們了解，這些被“勸退”的大三大四學(xué)生，一般在大一時即表現(xiàn)為“適應(yīng)不良”，可是未引起足夠重視，以致心理障礙、心理疾患越來越重，嚴(yán)重影響到他們的學(xué)業(yè)。而中學(xué)的孩子，也有適應(yīng)不良未得到重視，而到了后來不得不休學(xué)的結(jié)果。為此，在這里建議和強(qiáng)調(diào)：學(xué)校應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問題，并積極開展多種形式的學(xué)生活動和心理健康教育。對入校新生進(jìn)行集體心理講座，教育學(xué)生平時注意管理自己的情緒，學(xué)會容忍接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。特別要告訴學(xué)生如何和室友保持良好的關(guān)系。宿舍是個小集體，甚至可以說是個小家庭，室友都是兄弟或者姐妹，互相學(xué)會體諒和包容，大家就會融化在濃濃的友情之中。一些來自多子女家庭或貧困地區(qū)的學(xué)生，面對與同學(xué)生活水平上的差異，很容易迷失自我，感覺事事不如人，埋怨父母沒有給自己創(chuàng)造好的環(huán)境，感嘆“世道不公”。這樣的學(xué)生常常“上課坐后面，走路走旁邊，吃飯坐角落，交談少發(fā)言”。對此，學(xué)校特別是輔導(dǎo)員要引導(dǎo)他們增強(qiáng)自信，克服自卑心理，發(fā)揮自己吃苦耐勞、勤奮好學(xué)的優(yōu)點，及早樹立在學(xué)校里的新目標(biāo)，可以通過考研、參加社會實踐活動、泡圖書館、或者和同學(xué)們玩羽毛球等方式來充實自己的學(xué)校生活，無論成績?nèi)绾危⒆幼约河X得充實和有價值就好。
父母也要注意孩子是否情緒有變化，如果發(fā)現(xiàn)孩子與之前相比有了明顯變化，要引起家長重視，如果您發(fā)現(xiàn)您孩子的這種變化會給孩子帶來不好的影響，可以盡快尋求專業(yè)人士的幫助。幫助孩子恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。
人際關(guān)系緊張是各種心理問題的主要誘因。學(xué)校可以組織新生向大二、大三的學(xué)生取經(jīng)，以盡快融入集體，交一些新朋友；學(xué)會關(guān)心人，理解人，包容人；同時學(xué)會適應(yīng)別人，忍受委屈，增強(qiáng)受挫能力。在學(xué)習(xí)方面，也可向師哥師姐討教，借鑒他們當(dāng)年“學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)型”的經(jīng)驗，盡快適應(yīng)大學(xué)老師的授課特點。如果確因心理問題無法集中精力學(xué)習(xí)，應(yīng)盡早到正規(guī)心理咨詢中心，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
新的學(xué)期新的開始，希望所有的大學(xué)生和中學(xué)的孩子們，能夠很快的適應(yīng)新環(huán)境，融入新集體；能夠在學(xué)校的生活中充實自己實現(xiàn)自己的夢想。子謙心理咨詢中心祝福你們！也祝福所有的家長們！
子謙心理咨詢中心
2015年8月20日
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