"癮"的本質是一種"強迫",即不管你想不想要,你總是難以擺脫它的控制.雖然"癮"通常都會伴隨著生理上的一些癥狀,但"癮"終究還是一個心理問題,是人類神經系統中某種特定神經運作模式的反映。其實每一個人都是有"癮"的,只不過我們把輕的"癮"稱作"興趣",稍重的稱作"喜歡、愛好",再重的稱作"嗜好",進入到癡迷狀態后影響到正常的生活甚至健康而想擺脫稱作"癮"或"癖"。
"癮"的背后的目的,概括地講，只有兩大類：一類是快樂,一類是痛苦。你對某樣事物上"癮",不是在追求某種快樂,便是在逃避某種痛苦。比如網癮者在網絡游戲中能打到很高的分數,取得很高的江湖地位,贏得別人尊敬,這種虛擬世界帶來的快樂遠超現實；還有賭癮者贏錢或想到贏錢帶來的成功感；煙癮者的抽煙能放松,帶來靈感；毒癮者喝酒后飄飄欲仙的感覺等，均屬追求快樂。而網癮者借上網來逃避學習、婚姻、人際交往等問題,酒癮者借酒澆愁等則屬于逃避痛苦。
上癮不只是喜歡重復去做一件事，有的也帶有一個強迫意念去做，直到有所謂的耐受性，逐漸每次需要更多劑量或是做更多才能滿足，比如，吸毒劑量越來越大；上網時間越來越長；賭注越來越多等等。以致長期下來漸漸破壞個人生活與健康。
癮可分為物質和行為方面的上癮。物質上癮包括毒品、藥品和酒等。沉迷于行為上癮則有賭博、性行為、上網，甚至是購物。
大部分求助者屬于化學物質上癮，占約80％。最常見的是酗酒，其他包括濫用毒品、藥品如安眠藥、咳嗽藥水等。僅1％患者接受治療 。
至于行為上癮，主要是與沉迷賭博有關。另有一部分病人則是對互聯網、性行為、瘋狂購物等上癮。
許多人礙于面子，遲遲不肯求醫。
尤其是患有較為罕見的上癮，如性上癮問題，病人通常覺得自己這種怪僻難以啟齒，不愿尋求專業援助（但請原諒自己，你并不丟人）。
世界衛生組織資料顯示，全球有超過10億人患有不同程度的精神和行為錯亂病癥。盡管如此，僅有50％的患者承認自己患有精神病，而且只有1％的人接受治療。
下面就“網絡成癮”談一談，在這個知識大爆炸的信息時代，網絡給人們帶來了歡樂，帶來了信息的溝通，人與人之間雖距離相距很遠，通過網絡，卻如近在咫尺。但是物極必反，網絡給人們帶來的負面影響也是令人深惡痛絕的。網吧是我們當代小青年非常向往的地方，也許那里可以讓我們空虛的心靈，得到幾分溫馨的安慰，也許那里是青年人“游戲人生”的天堂。據不完全統計，全國大中院校附近的網吧多如牛毛，盡管公安部門嚴厲打擊，也避免不了學生們上網。資料顯示，晚上包夜的人群中以學生居多，每當我走在某大學的街道上，經過網吧時，就會看到很多左手拿著剛剛從小攤上買來的最方便，最快捷，也是最不衛生的早餐，右肩上斜披著衣服的，精神頹廢的學生，匆匆忙忙的趕著去上課,這就是很多學生的真實寫照！
讀到這里我想家長和學生們應該有一些感觸吧！父母為孩子擔憂、心疼，學生沉迷其中不能自拔。人的精力是有限的，大家仔細想一想，晚上一夜未眠，白天還能有精力去聽老師的講課嗎？課下還能有精力去學習嗎？是什么驅使他們不顧一切搞通宵的呢？
上癮的人也許知道，這種“癮”帶來的壞處，有時即使要放棄健康、家庭、事業，為了某種“感覺”也會不顧一切。比如愛抽煙的人，有壓力的時候，會想盡一切辦法找到煙并抽上。其他時間想抽原因就多些，有可能是生理上等原因，但是這些原因來的感覺都沒有壓力帶來的強烈。所以，上癮的目的肯定存在于內部世界，關乎對情感存在本身至關重要的感覺。
上癮是一種旨在改變那種令人無法忍受的、深深的無助感的行為。那種無助總是深植于對個體極為重要的事情之中。上癮行為的驅動力是無助時的憤怒。正是這種特別的憤怒賦予了上癮最顯而易見的強烈特點和失控特征。各種癮都是替代行動。它們替代的是一種特定情境中對無助感的更直接回應。
戒癮說難不難，說易不易，對于意志力差的人來說真的很難徹底戒掉，對于擁有堅強意志力的人，戒癮只是停止喝一種飲料，或者停止一種娛樂項目一樣簡單。
當你覺得你可能有某種癮的時候，先不要急著下結論，首先要知道什么是上癮。參照上文所述進行判斷，還有上癮時可能會出現性格上出現轉變，如焦慮不安、脾氣暴躁、顯得異常孤僻等；即使在身心健康出現警鐘或是財力透支的情況下，仍舊沉迷及無法自拔；工作或學業表現受影響；雖屢次嘗試“戒癮”，卻始終不成功。
如果你的情況與上述相符，請不要害怕，不要著急，不要看輕自己，不要貶低和指責自己，有什么樣的“癮”也不丟人，也不比別人低。試著認識自己的癮，什么時候癮特別大，什么時候又沒那么大的癮，之后可以在引起犯癮的事情或情況發生時，做點其他感興趣的事情。然后好好享受沒有癮的時光，記住這種感覺。
若是你的家人有某種癮，作為親人的你請給他一些尊重，不要貶低和指責他，可以和他分享些其他的有趣的事情，多關心和陪伴。
"癮"的背后的目的,概括地講，只有兩大類：一類是快樂,一類是痛苦。你對某樣事物上"癮",不是在追求某種快樂,便是在逃避某種痛苦。比如網癮者在網絡游戲中能打到很高的分數,取得很高的江湖地位,贏得別人尊敬,這種虛擬世界帶來的快樂遠超現實；還有賭癮者贏錢或想到贏錢帶來的成功感；煙癮者的抽煙能放松,帶來靈感；毒癮者喝酒后飄飄欲仙的感覺等，均屬追求快樂。而網癮者借上網來逃避學習、婚姻、人際交往等問題,酒癮者借酒澆愁等則屬于逃避痛苦。
上癮不只是喜歡重復去做一件事，有的也帶有一個強迫意念去做，直到有所謂的耐受性，逐漸每次需要更多劑量或是做更多才能滿足，比如，吸毒劑量越來越大；上網時間越來越長；賭注越來越多等等。以致長期下來漸漸破壞個人生活與健康。
癮可分為物質和行為方面的上癮。物質上癮包括毒品、藥品和酒等。沉迷于行為上癮則有賭博、性行為、上網，甚至是購物。
大部分求助者屬于化學物質上癮，占約80％。最常見的是酗酒，其他包括濫用毒品、藥品如安眠藥、咳嗽藥水等。僅1％患者接受治療 。
至于行為上癮，主要是與沉迷賭博有關。另有一部分病人則是對互聯網、性行為、瘋狂購物等上癮。
許多人礙于面子，遲遲不肯求醫。
尤其是患有較為罕見的上癮，如性上癮問題，病人通常覺得自己這種怪僻難以啟齒，不愿尋求專業援助（但請原諒自己，你并不丟人）。
世界衛生組織資料顯示，全球有超過10億人患有不同程度的精神和行為錯亂病癥。盡管如此，僅有50％的患者承認自己患有精神病，而且只有1％的人接受治療。
下面就“網絡成癮”談一談，在這個知識大爆炸的信息時代，網絡給人們帶來了歡樂，帶來了信息的溝通，人與人之間雖距離相距很遠，通過網絡，卻如近在咫尺。但是物極必反，網絡給人們帶來的負面影響也是令人深惡痛絕的。網吧是我們當代小青年非常向往的地方，也許那里可以讓我們空虛的心靈，得到幾分溫馨的安慰，也許那里是青年人“游戲人生”的天堂。據不完全統計，全國大中院校附近的網吧多如牛毛，盡管公安部門嚴厲打擊，也避免不了學生們上網。資料顯示，晚上包夜的人群中以學生居多，每當我走在某大學的街道上，經過網吧時，就會看到很多左手拿著剛剛從小攤上買來的最方便，最快捷，也是最不衛生的早餐，右肩上斜披著衣服的，精神頹廢的學生，匆匆忙忙的趕著去上課,這就是很多學生的真實寫照！
讀到這里我想家長和學生們應該有一些感觸吧！父母為孩子擔憂、心疼，學生沉迷其中不能自拔。人的精力是有限的，大家仔細想一想，晚上一夜未眠，白天還能有精力去聽老師的講課嗎？課下還能有精力去學習嗎？是什么驅使他們不顧一切搞通宵的呢？
上癮的人也許知道，這種“癮”帶來的壞處，有時即使要放棄健康、家庭、事業，為了某種“感覺”也會不顧一切。比如愛抽煙的人，有壓力的時候，會想盡一切辦法找到煙并抽上。其他時間想抽原因就多些，有可能是生理上等原因，但是這些原因來的感覺都沒有壓力帶來的強烈。所以，上癮的目的肯定存在于內部世界，關乎對情感存在本身至關重要的感覺。
上癮是一種旨在改變那種令人無法忍受的、深深的無助感的行為。那種無助總是深植于對個體極為重要的事情之中。上癮行為的驅動力是無助時的憤怒。正是這種特別的憤怒賦予了上癮最顯而易見的強烈特點和失控特征。各種癮都是替代行動。它們替代的是一種特定情境中對無助感的更直接回應。
戒癮說難不難，說易不易，對于意志力差的人來說真的很難徹底戒掉，對于擁有堅強意志力的人，戒癮只是停止喝一種飲料，或者停止一種娛樂項目一樣簡單。
當你覺得你可能有某種癮的時候，先不要急著下結論，首先要知道什么是上癮。參照上文所述進行判斷，還有上癮時可能會出現性格上出現轉變，如焦慮不安、脾氣暴躁、顯得異常孤僻等；即使在身心健康出現警鐘或是財力透支的情況下，仍舊沉迷及無法自拔；工作或學業表現受影響；雖屢次嘗試“戒癮”，卻始終不成功。
如果你的情況與上述相符，請不要害怕，不要著急，不要看輕自己，不要貶低和指責自己，有什么樣的“癮”也不丟人，也不比別人低。試著認識自己的癮，什么時候癮特別大，什么時候又沒那么大的癮，之后可以在引起犯癮的事情或情況發生時，做點其他感興趣的事情。然后好好享受沒有癮的時光，記住這種感覺。
若是你的家人有某種癮，作為親人的你請給他一些尊重，不要貶低和指責他，可以和他分享些其他的有趣的事情，多關心和陪伴。
當你自己或者親戚朋友都沒有辦法的時候，請不要放棄自己，不要放縱自己，不要被“癮”控制你自己，還可以向專業的心理咨詢師或心理醫生尋求幫助，子謙心理咨詢中心祝福你！
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