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人生就象一列開往生命終點的列車,每個人都是殊途同歸。進入老年后，以什么心態迎接那個越來越近的終點，該做哪些準備，趁自己健在的時候安排好各項身后事，在日本稱為“終活”。

對中國人來講，很多人出于忌諱，不太愿意談及這個話題。不過在日本中老年人群中，這個話題卻非常普遍。 終活的本質是正視每個人都會死亡這件事。

終活有不同的形式，如何充實自己的退休生活，預先決定身后事，為親人留下想告訴他們的信息等等，都十分重要。日本人的文化中，“不給他人添麻煩”的想法是很多禮儀的中心思想，很多人正是心存這種信念，自己為身后事做準備的。 一位80多歲孤身老人的“終活”是這樣的——“為了在我臨終時盡量不給兩個女兒添太多麻煩，7年前做好了下面的事情：
1、制作了與日常支出表連動的最新資產內容表，隨著日常支出的記錄可自動更新。

2、集中了銀行和保險賬戶。

3、大量處理了多余的衣物、家具、書籍等。

4、制作了死亡后需要辦理的保險、水電、信用卡等手續一覽表。

5、寫好了遺產分割。

6、葬禮不要聯系朋友，只有家人參加即可。

7、關于墓地還要和女兒們商量決定。無論遇到什么問題，只要打開我的電腦，就可以掌握一切。” 

今年87歲的曾野綾子是日本最知名的女作家之一，她出版過很多銷量百萬，再版不斷，風靡無數讀者的長銷經典著作，如《晚年的美學》、《我想這樣年老：戒老錄》、《年老的智慧》等等。

她丈夫三浦朱門生前是日本文化廳長官，同時也是知名作家，2017年去世，享壽91歲。去世前臥病在床的近兩年時間里，當時已85歲高齡的曾野綾子一直親自照料他。在照料丈夫的過程中，曾野綾子對“終活”有了更深刻的體悟。

曾野綾子說，有“終活”覺悟的人，最好先從扔東西開始。丈夫病倒后，為了介護方便，家里多余的東西一點點都扔掉了。東西多了妨礙走路，收拾起來也麻煩，最后留下睡衣就足夠了。 曾野綾子在照料丈夫的過程中也開始思考“自己的人生應該怎樣結束？”她認為 生前應該做三件事：

 1、把存款放到一個存折里面。留下很多存折的話，會給親屬增添很大的困擾。

 2、自己決定治療方法。已故著名醫生日野原重明（圣路加國際醫院名譽院長，105歲逝世）曾經教導曾野綾子，人生晚期不能接受幾種治療——輸液、胃造瘺和氣管切開術。 這些治療會給身心造成極大痛苦，做過氣管切開術后，連和至親的人說話都成為奢望，如果僅為了維持所剩不多的生命而被迫遭受這種痛苦是不值得的。

 3、夫妻或家人之間要充分地對話。只有通過對話，才能了解對方的價值觀，以及對死后的期望等等。關于治療方法也最好和家人多探討。 曾野綾子在丈夫逝世后的第六天去欣賞了歌劇。因為丈夫說過：“希望我走后，你能和以前一樣地生活。”正因為在他生前聊了很多，所以能了解他的愿望。對話，真的很重要。

將來不想成為討人厭的老人吧？ 曾野綾子主張老人必須自立、自律，平時多閱讀，而且盡量不要麻煩別人，才能成為一個快樂的老人。萬一身體有障礙，需要別人的幫助才能生活時，也要能夠讓照顧你的人覺得喜悅。 她坦言，很多人雖然上了年紀卻不被尊重，那是因為很多老年人并沒有展現理應具備的賢明。

曾野認為，老年的姿態，實際上取決於年輕時代不同的生活方式。年輕時，當然不會深思熟慮地過活，大部份人都是利己的，活在自我滿足的世界。但在那段期間生活方式的差異，其實就決定了未來。 人并非突然變成老年和晚年的，在歷經漫長的歲月后，人才抵達老境。因此，在抵達老境之前，人必須要先播種再談收獲。

因此，若要有美好的晚年，我們恐怕現在就得準備好面對晚年的心態，并培養一切必要的技術才行。要盡早想到，在老年人生來臨之前，該如何有一個正確的生活觀念。當臨近晚年時，該如何愉快地面對自己的晚年人生，并能充分展現只有老人才能擁有的豐富人生閱歷。 老年人一定要讓自己長進成一位賢者。 禍福相依，能這么想的話，任何人無論是否已屆晚年，都必定能在生命中，把自己磨煉成相當有水準，體驗豐富的聰明人。 那些看起來自然、有趣、亮麗的人，從各種角度來看，就是一個活得獨立、凜然的人。

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