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我們都是彼此前路的照亮者，
只要你愿意打開就可以被照亮。
正是因為有了裂縫，
陽光才能進來……

人為什么要自我成長？

地球上的水存在幾億年都不過期，為什么瓶裝水卻有保質期？因為流水不腐，戶樞不蠹。改變，其實有一個很好聽的名字：流動。人跟水一樣，需要流動。人的想法需要流動。如果你總是用一種思維方式去思考問題，用一套邏輯解決問題，你就會持續性地體驗到挫敗，繼而體驗到憤怒、無助、委屈、迷茫。人的情緒需要流動。
有的人容易憤怒，有的人容易委屈，有的人容易自責，有的人容易焦慮，有的人容易孤獨。在熟悉的情緒里，人總是會輕易掉進去，流動不起來。兩個人的關系需要流動。
即使你結婚了，即使你工作穩定，每天都是面對同一個人或同一群人，你們的互動模式如果一直單一不變，你就會在關系中體驗到無聊、痛苦，想要逃離。所以人需要，自我成長。自我成長的意思，就是讓你的自我流動起來。讓你的情緒、想法、關系以及人生模板流動起來，進而帶動你的人生流動起來。

自我成長，概括來說，可以分為兩步：

第一步，認識自我。
       第二步，擴寬自我。

你對自己的認知變寬，你自然就會流動到更好的地方，遇到更好的自己。而變寬的前提，則是你得先知道自己怎么了，自己在哪里。當你可以調節好自己的狀態，打開自己的情結，讓自己的內心充滿了陽光和力量，不再為任何東西感到擔心和恐懼，你就會激發自己的潛能去輕而易舉創造，進而處理好親密關系、家庭關系、工作關系等，進入良性循環。你本來就擁有這些力量，只是你的心底有些東西卡在了那里，讓你不再相信自己。把它拿走，你就可以發光，讓我們看看曾被美國著名的《人類行為雜志》譽為「每個人的家庭治療大師」薩提亞大師怎么說：

當我內心足夠強大

你指責我，我感受到你的受傷

你討好我，我看到你需要認可

你超理智，我體會你的脆弱和害怕

你打岔，我懂得你如此渴望被看到

當我內在足夠強大

我不再防衛

所有力量在我們之間自由流動

委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦

當它們自由流淌

我在悲傷里，感到溫暖

在憤怒里，發現力量

在痛苦里看到希望

當我內心足夠強大

我不再攻擊

我知道

當我不再傷害自己

便沒有人可以傷害我

我放下武器

敞開心當我的心

柔軟起來

便在愛和慈悲里與你明亮而溫暖地相遇

原來，讓內心強大我只需要

看到自己

接納我還不能做的

欣賞我已經做到的

并且相信

走過這個歷程終究可以活出自己

綻放自己！